고구마 당뇨환자1 고구마를 과다 섭취할 때 생기는 부작용(당뇨환자, 콩팥 질환자는 더욱 조심) 고구마는 비타민 C가 3배 이상 많으며, 배추나 상추보다도 많은 단백질을 갖고 있지만, 칼로리가 낮아 다이어트에 빠지지 않는 식품이다. 하지만 몸에 좋다고 너무 많이 먹는다면 크게 문제가 생길 수 있다. 특히 당뇨환자와 콩팥질환을 앓고 있는 사람의 경우에는 더욱 주의해야 한다. 고구마를 과다 섭취할 때 발생할 수 있는 증상을 알아보자. 복통, 설사 고구마는 식이섬유가 다량 함유되어 있으며, 칼로리가 매우 높은 식품이다. 너무 많이 먹으면 장에 무리가 와서 복통이나 갑작스러운 설사, 복부팽만 등의 증상이 동반될 수 있다. 특히 밤늦은 시간에 먹으면 배에 가스가 차서 밤새 고생한다. 하루 500그램 이상 먹지 말아야 한다. 혈당 증가(당뇨환자, 신장 질환자 주의) 생고구마를 먹는 것은 당뇨질환이 있어도 괜찮.. 2021. 10. 13. 이전 1 다음