상추물1 상추잠 안 올때, 불면증에 효과 있을까 불면증으로 고생하는 사람들에게 상추잠 안올때 먹으면 푹 잔다는 이야기는 오래전부터 전해지는 있다. 최근 틱톡에서도 상추물을 삶아 마시는 영상이 인기를 얻고 있어 다시 한번 상추의 불면증 효과에 대해 언급되고 있다. 상추의 성분 상추의 줄기에 있는 알칼로이드 성분은 신경을 안정시켜준다. 또한 비타민 A, B, C와 무기질이 풍부하고 대량의 섬유소와 수분이 95%가 포함되어 있어 여성들의 변비에도 효과가 있는 채소이다. 상추잠 안 오는 성분은 바로 이것 상추에 다량 함유된 '락투카리움'과 '락투신' 성분을 대량으로 섭취할 경우 잠을 자는데 도움이 된다고 한다. 또한 상추의 줄기에는 흰색 투명 물질인 '락투세린'이 진정효과와 진해, 최면 효과를 갖고 있다고 한다. 그래서 상추를 생으로 씹어 먹으면 긴장이 풀리.. 2021. 12. 14. 이전 1 다음
