마늘은 고대 이집트와 수메르 사람들이 상처에 바르는데 애용했었다. 또한 자양강장을 위해 먹었으며 그리스 올림픽 출전 선수들은 통마늘을 먹었다. 이집트의 피라미드 건설 노예들에게도 마늘을 매일 먹였다는 역사기록이 있을 정도이다. 그러면 마늘, 그중에서도 익힌 마늘의 효과에 대해 알아보자.
익힌 마늘의 효능
혈압을 낮춰준다.
마늘의 알리신 성분이 혈관을 확장시키고, 산화질소의 합성을 도와 혈압을 높이는 물질의 생성을 막아준다.
염증을 진정시킨다.
우리 몸에 생기는 만성 염증은 당뇨병 등의 만성질환과 관절염과 깊은 관련이 있는데 마늘의 알리신 성분이 강력한 살균과 항균작용으로 염증을 진정시켜준다.
콜레스테롤 수치를 개선해준다
2018년 연구 발표자료에 의하면 마늘보충제를 섭취할 경우 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적인 것으로 나타났다.
혈액 응고 감소에 효능이 있다
마늘은 혈액 응고를 감소시켜 동맥이 경화되어 좁아지는 죽상경화증을 예방하는데 도움이 된다.
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비타민 A, 비타민 C, 비타민 E와 녹차가루, 밀크시슬 추출물을 함유하고 있어 당뇨 합병증과 바이러스성 감염 그리고 간 기능 개선에 효과를 볼 수 있도록 만들었다. 또한 포도씨 추출물 등 항산화물질에 숙성마늘 추출물을 혼합해 심혈관질환과 성인병 예방에 매우 효과적인 제품이다.
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마늘 보충제의 부작용
위궤양 증상이 있는 경우 마늘 보충제 복용을 금해야 한다. 저혈압이나 혈압약을 먹는 분이 복용한다면 과도하게 혈압이 낮아질 수 있다. 마늘은 혈액을 희석시키는 역할을 한다. 수술을 앞둔 경우 복용하면 안 된다. 출혈 위험이 증가한다.
마늘은 일해백리라고 100가지 이로움을 준다고 언급하고 있으며, 생마늘보다는 익힌 마늘이 항암효과 3배나 높다는 연구결과가 있다. 최근에는 마늘 한쪽을 40대에게 16주간 섭취시키고 혈액을 검사한 결과 혈전 생성 물질이 90% 감소하고 콜레스테롤 수치도 20% 이상 감소했다는 임상결과가 있다.
특히 쿄릭 숙성마늘 홍국 보충제는 코큐텐까지 함유하고 있어 국내에서 가장 인기 있는 제품이다.
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